Trebuie sa fii un pic nebun …sa crezi ca actiunile tale conteaza

Personalitatea alfa Mentor si discipol
Share Button

Intr-o lume in care provocarile par atat de mari, in care foarte multi oameni simt ca nu au destul pentru ei, ca nu isi pot rezolva problemele si provocarile personale, sa ceri oamenilor sa faca un bine si pentru cei din jur, pare un act sortit esecului încă din fasa.

Intr-o zi, padurea a luat foc si toate animalele din ea au luat-o la fuga spre rau, speriate.

Incendiul se intindea tot mai repede si panica devenea tot mai mare, iar in acel moment, dintre toate animalele adunate la un loc, pasarea Colibri, care e atat de minca incat incape intr-o lingurita, a luat o picatura de apa in cioc si a aruncat-o peste foc.

Apoi s-a intors si a repetat miscarea. Si inca odata, si inca odata.

Restul animalelor au privit neincrezatoare si au inceput sa ii spune pasarii colibri:

„Hei, vezi ca o sa iti arzi aripile. Ce incerci sa faci? Nu vezi cat e de mare incendiul, ce crezi ca vei realiza cu agitatia ta inutila?”

Pasarea Colibri, fara sa se opreasca din traseul ei, a raspuns:

„Fac ce pot, cu ce am, acolo unde sunt.”

Poate daca tot restul animalelor ar fi facut acelasi efort, cu aceeasi dorinta, lucrurile s-ar fi schimbat si ar fi avut puterea sa limiteze incendiul sau poate sa il si stinga inainte sa distruga intreaga padure.

Sau poate ca nu.

Ceea ce este insa esential este ca indiferent de ce fac ceilalti, exista nebuni care isi fac datoria, care au un ghid si o voce interioara ce le spune care e calea de urmat si atitudinea potrivita.

Pana la urma, atunci cand mergem sa ne culcam, cel mai important lucru e sa putem spune „Am facut tot ce am putut si nu puteam mai mult”. Aceasta afirmatie este maximum ce putem spera si cere de la noi ca fiinte umane.

„S-ar putea sa ma simt mic si neinsemnat, dar cu siguranta nu vreau sa fiu ca si animalele care privesc pasiv cum focul le distruge padurea. Vreau sa fiu ca pasarea Colibri. Vreau sa fac tot ce imi sta in putere sa fac.” – Wangari Maathai

Saptamana ce a trecut am incheiat Turneul Alfa – Mentor si Discipol, prin care am inceput promovarea Școlii Alfa. Aceasta se va intampla si live, si online incepand din septembrie. De ani de zile comunitatea Personalitate Alfa creste, si azi exista multi oameni in Romania care au atitudinea pasarii Colibri.

Oameni care fac ce pot, cu ce au, acolo unde sunt.

Si e timpul ca efortul lor sa fie amplificat de puterea unei comunitati.

Proiectul pilot cu Școala Alfa din Timisoara a dovedit in doar 9 saptamani de la incepere, o eficienta care m-a lasat cu gura cascata.

Oamenii din acest grup au gasit niste resurse incredibile in colegii lor, iar asta dovedeste ca nu e nevoie de guru, experti si profesori cat e nevoie ca oamenii buni sa se adune la un loc si sa colaboreze.

Ma uit la ce fac participantii din acest proiect pilot al Scolii Alfa si vad cum oameni care la inceput spuneau ca nu se descurca deloc in relatii, acum au cunoscut mai multi oameni decat pot face fata, oameni care si-au pierdut motivatia de a face sport care merg acum in echipa si se antreneaza ca pentru campionatul mondial, oameni care nu isi gaseau sensul, iar acum au descoperit exact ce vor sa faca si ce ii pasioneaza si care au trecut la actiune in forta; oameni care nu stiau cum sa isi creasca veniturile, care au descoperit obstacolele si le-au inlaturat, iar acum au decolat.

Dupa 9 saptamani acest grup a decis să scrie o carte in comun despre procesul sufletesc si mental in care au intrat, multi spun ca nu mai pot dormi noaptea pentru ca sunt permanent in acest proces de munca interioara si isi dau seama cat de multe posibilitati au, de cat de mare este comoara lor interioara si e ca si cand s-a ridicat un val de pe ochi.

As putea sa spun atat de multe, dar probabil toate astea vor fi intr-o carte, cartea primului grup al Scolii Alfa care a deschis acest drum.

Ce vreau sa spun e ca proiectul pilot, dupa 9 saptamani din cele 12, este un succes peste asteptari.

Rupe.

Si nu o spun eu. Eu doar repet aici ceea ce oamenii spun. Vei vedea povestile lor si marturiile filmate dar ceea ce e cel mai important e ca acum ai si tu sansa sa faci parte din aceasta comunitate care se naste.

Primul pas este sa intelegi viziunea si programa pe care noi o propunem, precum si modalitatile revolutionare de lucru cu oamenii care schimba jocul radical.

In acest mod de lucru nou, expertul aproape ca este scos din ecuatie si onoram prin fapte convingerea ca fiecare om are o „comoara interioara”. Dovedim ca ea exista si o scoatem la lumina. Nimeni nu este mai prejos, iar diferenta este data de munca interioara pe care fiecare dintre noi e responsabil sa o faca.

E clar ca sunt multi oameni care mor cu comoara in ei, fara sa fi stiut vreodata ce extraordinari sunt. Pentru ca nu i-a invatat nimeni, ba dimpotriva.

Traim intr-o societate care te face sa te simti ca un ratat inca de la inceputul anilor de scoala. Te simti lipsit de importanta si valoare, bazat pe capacitatea ta de a memora la scoala, bazat pe trecutul parintilor tai si rezultatele lor financiare si sociale; mass-media promoveaza ca fiind modele de succes si de urmat doar o mica frantura din iceberg, iar majoritatea oamenilor de succes nu apar la televizor.

Si practic noi vrem sa fim ca oamenii pe care nu ii cunoastem.

Multi milionari din aceasta lume merg cu bicicleta si imbracati simplu pentru ca nu mai au nimic de dovedit. Majoritatea lor au relatii stabile si nu fac taraboi. Majoritatea trec pe langa noi pe strada si nu ii recunoastem pentru ca nu ne-a invatat nimeni sa privim dincolo de aparente, la adevarata valoare a vietii.

Personalitatea alfa Mentor si discipol

Asta se schimba acum.

Si noi, si toti cei care ne vor urma vor invata sa priveasca cu adevarat dincolo de aparente si iluzii, iar impreuna vom face o lume mai buna.

Nu vom mai fi timizi, cu prea mult bun simt si prea smeriti intr-o lume in care raul are tupeu, nesimtire si gura mare.

Ne vom educa pe noi si apoi ii vom „obliga” sa se schimbe pe cei din jur prin puterea exemplului nostru.

Cand vom taxa nesimtirea oriunde o intalnim, nesimtirea se va retrage cu coada intre picioare, stiind ca nu mai poate sa isi faca de cap.

Cand vom alege sa ignoram lucrurile care nu ne plac in loc sa le hranim cu atentia noastra, ele vor disparea de la sine.

Cand vom sprijini oamenii care aduc o contributie in loc sa inchidem ochii la cei care distrug, atunci vom trai intr-o lume mai buna.

Si toate astea stau in puterea noastra, cat timp avem atitudinea pasarii colibrii.

Sa facem ce putem. Nu mai mult, dar nici mai putin.

Sambata ne auzim din nou, iar duminica lansam manualul Școlii Alfa si incepem o revolutie.

Esti alaturi de noi?

sursa: https://www.facebook.com/personalitatealfa

Program pentru persoane diagnosticate cu cancer

cum se face hipnoza
Share Button

Zilele acestea am finalizat, impreuna cu oameni extraordinari, doua programe deosebite: unul pentru persoane diagnosticate cu cancer si altul pentru adolescenti. Subiecte total diferite? Oarecum. De fapt, cautarea, facuta de fiecare in felul sau, a avut cam acelasi scop: sa se gaseasca pe sine si calea proprie, sa se dezvolte, sa transforme….

Nici nu-i nevoie sa inchid ochii pentru ca sa revad fetele stanjenite si curioase de la inceput, in contrast cu zambetele, bratele deschise, veselia combinata cu nostalgie, de la finalizarea programului (insa nu si a calatoriei🙂 ).

Poze? Am convenit sa nu afisam, dar s-a lasat cu tort, sampanie, multa apa 🙂 si diplome scrise de ei, pentru sine si pentru ceilalti; ca doar cine sunt cei mai potriviti pentru a-si acorda diplome si masura meritele, daca nu ei insisi.

luceafarul

Am primit si eu!!! Daaa! “pentru perseverenta”, “putere, inteligenta si dorinta de a salva sufletul omului”, “pentru zambet si acceptare si sustinere, pentru multe altele pe care sufletul le stie”, “faptul ca stie ce face si face bine”, “pentru ca ne-ai dat incredere, ne-ai invatat sa ne descoperim, sa ne vindecam, sa ne iubim”, “inteligenta, ambitie si putere de munca”,”tehnicile de hipnoza si calatoriile interioare”, “puterea de a modela suflete si inteligenta cu care o face”, “lumea e asa cum o vreau eu”, “placerea de a visa si de a-i ajuta si pe altii sa viseze”, “ cea mai hipnotizanta voce pe care am auzit-o”, “un curs uimitor care a ajutat multi oameni sa se descopere, ajuta lumea sa isi depaseasca fricile, am reusit sa-mi depasesc unele temeri, sa incerc lucruri noi” , “ jocurile de relaxare si imbunatatirea simturilor si vederii, aici am invatat sa rad si sa ma simt bine” , “in urma fiecarui joc am invatat cate un lucru nou despre mine, cum ar fi sa fiu mai sociabil, mai relaxat, sa imi vad de drumul meu fara sa-mi pese de ce spun altii despre mine”, “jocurile pentru a iesi din zona de confort”, “pentru tehnicile de autocunoastere si incredere in sine”, “m-a ajutat in a-mi infrange teama de a vorbi in public; eram rusinoasa si timida si am devenit o persoana sigura pe mine si mai curajoasa” , “pentru acele “jocuri””, “am descoperit cine sunt eu si toate valorile mele pe care nu le stiam”, “tehnicile de respiratie si de a ramane cu mintea goala”, “pentru harta si obiective, care ma vor ajuta enorm pe viitor, cat si increderea in mine pe care am capatat-o”, “m-a ajutat sa descopar cine sunt eu si mai presus de toate, am putut sa invat sa-mi sustin parerea”, “pot sa-mi aleg starea pe care o vreau”,“ore interesante si totodata distractive” – Ganduri, emotii, energii de care, daca acum ceva ani, nu stiam sa ma bucur (din incredere scazuta, modestie gresit inteleasa, suspiciune), azi le savurez, le gasesc loc, le multiplic, adaug altele, le transform.

Asa ca, separat si impreuna, ne-am adaugat noi straluciri, fiecare dintre noi.

Va iubesc, va multumesc si…..cu drag, Psiholog Raluca Panait!

Expunerea publica ca exercitiu pentru a te debarasa de dependete

retete culinare
Share Button

Văd că multă lume practică expunerea publică în procese transformatoare de tip slăbit sau lăsatul de fumat. Se numără public kilogramele pierdute sau zilele trecute fără țigară. Personal, văd în asta un proces defensiv, menit să pună omul la adăpost în caz de eșec: barem de rușinea expunerii să ne ținem de treabă! Drept care, nu recomand această abordare pe „felia mea”. Nu trebuie nimeni să știe câte zile au trecut de când nu ai mai fumat, nu e necesar un jurnal public al stărilor și nu, nu trebuie să se lase de fumat și anturajul sau partenerul de viață, ca să-ți fie mai ușor.
Vezi-ți de treabă și nu te baza pe motivații externe, pentru că pică primele. Crede-mă, avem un aparat psihic atât de sofisticat, încât ne putem autosabota în doi timpi și trei mișcări, cu tot cu declarații publice vânoase.

retete culinare
Schimbarea e un proces intim, pe care merită să-l dai mai departe, inspirându-i pe ceilalți, abia când tu te-ai blindat bine în tine și ești sigur de ea. Altminteri, e doar un mecanism de apărare în fața fricii de eșec.
Meriți mai mult.

Ceea ce spun eu nu e un atac. Eu lucrez cu oameni care povestesc cum la randul lor au fost atacati cand s-au expus cu rezultatele lor. Nu e nimic in neregula sa te bucuri public ca nu stiu… Ai reusit sa implinesti un milestone care ti se parea de netrecut. Problema e cand, spre exemplu, omul anunta public ca vine intr-o sesiune sau ca planuieste de maine sa nu mai fumeze si foloseste cumva publicul ca parghie de rusine. Eu ma rog, vorbesc de ce cunosc. Stiu ca si la slabit se mai practica dar mainly vorbesc despre lasatul de fumat. Si chiar si la lasatul de fumat, nu sunt total impotriva shareuitului (pana la urma, si invidia e motor de progres) dar abia atunci cand omul e f stabil in reusita. Nu mai repede.

Ai vazut ce frumos este azi afara?

fecioara
Share Button

Ai vazut ce frumos este azi afara? Ai ascultat cum canta pasarelele?

Sper ca si tu te bucuri de ziua de azi, de faptul ca vezi si auzi si poate chiar esti sanatos! Stiu ca uneori uitam de sanatate si ne plagem ca nu avem lucruri materiale sau dragoste sau nesiguranta, etc.

fecioara
Am invatat ca pentru a reusi sa ai „o zi buna” in mod practic trebuie sa ne bucuram de ce avem bun azi, acum si sa ne creionam concret ce ne dorim sa mai avem in plus. Tendinta generala in ziua de azi este sa fim nemultumiti de ce nu avem si asta ne creeaza o stare naspa, cu capul in jos si sictiriti sau chiar iritati. Tu ce-ti doresti de la ziua de azi?
Daca nu-ti doresti nimic, sa fii fericit cu orice ti se da !
Daca totusi vrei ceva concret – CERE de la ziua de azi Ce VREI!

Sa primesti ceea ce-ti doresti si ceva in plus!

Arma secreta a femeilor prin care pot prosti un barbat

Share Button
Cred .. ca am descoperit arma secreta a femeilor.
De care nu prea te poti „apara”..
Care ne transforma pe noi, barbatii, in .. persoane mai putin inteligente.
(nu zambi, de parca oricum e asa .. )
Eu vorbesc de lucruri serioase.
Cel putin incerc.
Stii..?
Momentul ala ..
.. cand iti bate inima puternic, respiratia e sacadata si superficiala..  Campul vizual ingustat.  Si parca te ia asa o caldura, de nu stii cum sa faci sa te ..  aerisesti.
E un moment fain. (daca nu stii inca despre ce vorbesc .. esti prea tanar ca sa citesti si te rog sa stergi acest mesaj 🙂 )
E un moment specific starii de excitare sexuala, prin care trecem toti oamenii. (macar o data-n viata, pentru unii .. sau o data-n zi, pentru altii)
Pentru ca daca nu am trece, nu ne-ar mai placea sa ne dam mai departe genele.
Si specia noastra ar disparea, in cativa zeci de ani.
Stii vorba aia din batrani, acel zvon total fals si nejustificat, cum ca:
“Barbatii gandesc cu .. pu – tin diferit de femei, cand vine vorba de sex?” ( ai zambit, recunoaste! 😉  )
Ei bine, niste oameni de stiinta au verificat si au testat fix teoria asta.
Numai ca in cazul ambelor sexe, nu numai in cazul barbatilor.
Ca doar tot vrem egalitate intre sexe, nu? :))
Bun.
Cum au facut?
Au luat niste studenti canadieni si i-au impartit in 2 grupuri.
Apoi .. i-au pus sa se uite la diferite filmulete.
Un grup s-a uitat la filme fara tenta sexuala, incluzand chiar desene animate.
Iar al doilea grup a fost pus sa se uite la filmulete cu tenta sexuala explicita.
(un fel elegant de a zice “porno”)
Daca te intrebi cu ce au gresit acei studenti de au fost pusi sa sufere in halul asta.
Si sa se uite la filme porno .. in numele stiintei..
Si eu m-am intrebat. 🙂
(asa-i ca parca ti-ai dori sa mai faci o facultate .. in Canada?)
Sa revenim.
Dupa ce ambele grupuri s-au uitat la filmulete, au completat niste chestionare, in mod anonim, fara sa-si dea numele, pentru a creste gradul de sinceritate al participantilor.
Apoi .. au fost pusi sa joace jocuri de noroc.
Mai concret, Black Jack.
Scopul era sa vada daca membrii celor 2 grupuri reactioneaza diferit, ca atitudine, in cursul jocurilor de noroc.
Adica .. daca difera in vreun fel modul de “asumare a riscului”.
Ce sa vezi?! 🙂
Cei din al doilea grup, care au fost “victimele” ce au trebuit sa priveasca acele filmulete erotice ..
.. au fost cei care si-au asumat cele mai multe riscuri.
Adica .. le-a scazut inteligenta.
(ca sa nu spun ca s-au prostit..la propriu)
S-a constatat astfel, ca ..
.. excitarea sexuala poate sa fie motivul unui asa numit efect “vedere de tip tunel”.
Adica, in momentul ala, nu te mai poti concentra decat pe ce sa faci ca sa iesi, din tunel.
(ma rog .. sau sa intri .. in tunel, in functie de cum privesti lucrurile)
Adica aceeasi senzatie pe care o provoaca in corpul nostru si setea sau foamea foarte puternica.
Care ne face sa ne concentram pe satisfacerea rapida acelei nevoi.
Si sa analizam mai putin cerebral, decat in conditii normale.
(sau sa nu analizam deloc .. cerebral)
Concluzia?
Daca esti excitat, nu te juca
Nici la propriu, nici la figurat. 😉
Pentru ca acum, e dovedit stiintific ca in momentele de excitare sexuala ..
 .. inteligenta scade.
(chiar daca la unii, nu prea are din ce  .. sa  scada )
Deci nu e vina noastra, doamnelor.. :))
Incepi sa-ti dai seama cum functioneaza “farmecele feminine” asupra barbatilor, asa-i?
Insa .. nu te grabi.
Din acest experiment a rezultat ca atat barbatii cat si femeile (sâc! 😉 ) sunt predispusi laa-asi asuma riscuri mari si foarte mari..
 (de la a face sex fara protectie, pana la a paria sume mari la Black Jack)
.. atunci cand sunt intr-o stare de excitare sexuala.
Bine, probabil nu e cea mai noua veste pe care o da stiinta, corect?
Dar macar acum, au confirmat-o. 😉
La final, cei care au condus acest experiment, au subliniat ca efectele reale, in viata reala, e posibil sa fie mult mai semnificative.
Si asta pentru ca, in viata reala, situatiile si gradul de excitare sexuala, tind sa fie mai ridicate decat in cazul unui experiment organizat.
Pentru ca in viata reala, nu te uiti la niste imagini cu scene sexy.
Ci esti direct implicat si le traiesti pe bune. 🙂
Eu as traduce asta, in sensul ca ..
In viata reala, riscurile pe care si le asuma oamenii..
.. si deciziile pe care le iau, in momentele in care simt o stare de excitare sexuala, sunt mult mai  .. neinspirate.
Cel putin neinspirate.
(si este si motivul pentru care stirile de la ora 5, nu raman fara subiecte .. )
Asa ca ..
Data viitoare cand “te iau caldurile”  .. nu juca Black Jack.
Si nici nu semna actele de vanzare de la casa.
S-ar putea sa regreti .. cand iti revii.
Si iesi din tunel. 😉

Ce trebuie sa stii despre marile favorite de la Euro 2016

program meciuri 2016
Share Button

Ca intotdeauna, o astfel de competitie va avea si mari favorite la castigarea ei. Nu este exclus sa avem parte si de mari surprize la care nu ne asteptam, insa, in acelasi timp, este posibil ca favoritele sa isi respecte blazonul si sa faca un Campionat European extraordinar, cu un joc extrem de spectaculos. Ne asteptam ca multe rezultate de la Euro 2016 sa se inscrie in ceea ce este firesc pentru un Campionat European, iar multi dintre cei care vor paria pe echipele lor favorite o vor face pe sume mari de bani.

Cunoscatorii se folosesc de paginile comunitatii pariorilor din Romania pentru a castiga in mod constant la pariuri. Poti sa urmaresti si tu pagina Program si rezultate Euro 2016 pentru a-ti spori sansele de castig si pentru a fi la curent cu tot ce misca in lumea pariorilor.

Va fi 2016 anul Belgiei?

O echipa spre care foarte multa lume priveste cu uimire este cea a Belgiei. Jucatorii pe care “diavolii rosii” ii au la dispozitie pentru acest campionat european sunt printre starurile din Premier Leage si nu numai. E de notat si faptul ca Belgia a fost in varful clasamentului FIFA al echipelor nationale timp de cinci luni in 2016. Elevii lui Marc Wilmots nu au castigat pana acum un trofeu in aceasta formula, insa competitia din aceasta vara le ofera toate sansele de a reusi o performanta notabila.

program meciuri 2016

E ciudat cum jucatori precum Hazard si Lukaku nu reusesc sa aduca glorie si echipei lor nationale, dupa ce ei au impresionat in campionatul intern al Angliei. Belgia a fost invinsa doar o data in calificari, de Tara Galilor (scor 0-1). Media lor de goluri per meci a fost una remarcabila, de 2,4. Fotbalistii belgieni nu au reusit sa confirme asteptarile suporterilor la Mondialul din 2014, iar cei care sunt tentati sa parieze pe ei isi asuma un risc semnificativ de aceasta data.

Teoretic, Belgia nu ar trebui sa aiba probleme in grupa din care face parte. Formatia plina de vedete va infrunta echipe ca Italia, Irlanda si Suedia. Fellaini, Mertens, Origi si Benteke nu au avut un sezon foarte bun la echipele lor de club, iar Kompany, Vertonghen si De Bruyne au fost tinuti pe tusa de accidentari o perioada buna de timp. Un mare avantaj al Belgiei in preliminarii a fost reprezentat de public, toate meciurile lor de acasa disputandu-se cu casa inchisa. Este de asteptat ca la Euro 2016 tribunele sa se umple de tricouri rosii purtate de suporterii care vor merge in tara vecina, Franta, sa isi sustina favoritii.

Englezii, mai optimisti decat oricand

Desi se confrunta cu probleme de lot, antrenorul englezilor, Roy Hodgson este mai optimist decat oricand inainte de inceperea competitiei din Franta. In privinta unui program si a unor rezultate satisfacatoare, acesta spera intr-o explozie din partea talentatilor jucatori tineri pe care ii promoveaza inca din preliminarii. Anglia se poate lauda cu o performanta rara, caci ea este singura echipa care a castigat toate cele 10 meciuri disputate in aceste calificari.

E adevarat ca doar Elvetia putea pune probleme echipei Albionului, insa baietii lui Hodgson s-au descurcat de minune pe tot parcursul preliminariilor. Si rezultatele din meciurile amicale au fost bune. Anglia a invins chiar campioana mondiala, Germania, la ea acasa, cu scorul de 3-2. Ulterior, o infrangere suferita cu Olanda, pe Wembley, i-a readus pe englezi cu picioarele pe pamant.

Ca dezavantaje ale acestei echipe pot fi mentionate apararea si lipsa de tehnica a unor jucatori. Fotbalul din Premier League este unul de angajament fizic, ceea ce s-a transmis si echipei nationale conduse de Hodgson. Intensitatea cu care s-a disputat si inca se disputa Premier League este un alt dezvantaj al Angliei la Euro 2016. Drept consecinta, fortbalistii vor fi mai obositi decat cei din alte echipe nationale, neimplicati in atat de multe competitii ca ei.

In formatia Angliei si-au facut loc jucatori tineri, entuziasti si muncitori. Vardy si Drinkwater sunt doi dintre ei. Acestia au devenit campioni cu Leicester in Premier League. Altii din aceeasi categorie sunt Dier, Alli si Kane (toti de la Tottenham Hotspur). Desi majoritatea echipelor din Premier Legaue nu au promovat intens jucatorii tineri, acestia au iesit la rampa la Tottenham, Manchester United si Leicester. Anglia are acum un joc de contraatac te temut, ajutorul exponential in aceasta privinta venind de la Kane, Sterling, Wellbeck sau Sturridge.

Atentie, vine Germania!

Germania inspira teama, la fel ca intotdeauna, oricarui adversar care o infrunta. Joachim Low, antrenorul echipei, promoveaza un fotbal ofensiv, bazat pe posesie, rezistenta fizica si fluiditate in evolutia jucatorilor sai. Cu siguranta, nemtii vor avea rezultate constante, asa cum ne-au obisnuit la ultimele turnee finale la care au participat. In preliminariile acestui Campionat European, Low a promovat un stil de joc mai liber si a practicat sistemul de joc 4-2-3-1. Acesta a a inclus patru aparatori centrali.

Din pacate pentru Germania, prolificul atacant Miroslav Klose s-a retras din echipa nationala in 2014, ceea ce a dus la necesitatea unui alt clasic numar 9 in echipa nemtilor. Rolul a fost preluat de Mario Goetze, Andre Schurrle si Thomas Muller. Germania a inceput sa se simta mult mai bine jucand pe contraatac.

Italia, in cautarea gloriei

La categoria echipelor mari includem, prin traditie, si Italia. Aceasta echipa nationala sufera si din cauza scaderii nivelului Serie A. Pentru prima data din 2001, nicio echipa italiana nu s-a calificat in sferturile cupelor europene. In plus, Italia a iesit repede de la Cupa Mondiala din 2010 si 2014. De la antrenorul Antonio Conte se asteapta acum sa readuca Italia in fruntea fotbalului european. Vom vedea daca el va fi destul de motivat sa isi duca echipa la acest nivel, caci deja si-a anuntat plecarea la Chelsea, dupa incheierea Euro 2016.

Italienii vor da piept cu formatii ca Belgia si Suedia. Aceste echipe sunt dornice de afirmare si vor pune mari probleme echipei lui Conte. In special echipa lui Ibrahimovici va fi greu de depasit deoarece atacantul lui PSG vrea neaparat sa faca o figura frumoasa si la o competitie majora cu echipa sa nationala. Portarul italian Buffon are deja 38 de ani si este la ultimul mare turneu final din cariera sa. In atac va juca un brazilian naturalizat, Eder, alaturi de el urmand a evolua si Graziano Pelle cu Balotelli.

40 de zile fara mâncare si doar 11 zile fara somn…

retete culinare
Share Button

40 de zile fara mâncare si doar 11 zile fara somn…
…atât putem supravietui 🙁  Desi organismul stie sa faca față atat de bine lipsei alimentelor, desi celula adipoasa este capabila sa se multiplice la infinit, se vede treaba ca suntem mai sensibili si mai fragili decat se vede la prima privire. Stresul ne distruge, lipsa de somn ne omoara, oboseala si epuizarea ne produc modificări de comportament (inclusiv mâncat compulsiv, bulimic).

retete culinare

Neuronii se hranesc cu somn si se calmeaza cu mancare. Cand esti la dieta neuronii sunt frustrați si nu te lasa sa dormi, nu cat sa mori dar nici cat sa-ti fie usor:) Cand nu poti dormi de anxietate si griji, cand venirea noptii iti produce mai mult spaima decat bucurie, tot cu mancare reusesti sa-i linistesti. Foamea si somnul merg mână in mână si din fericire nu pot fi concomitente:) Daca aveti de ales, alegeti somnul! E de departe mult mai valoros, mai eficient. Cine doarme, postește. Somnul nu îngrașă ci vindeca, alină, șterge, atenuează, reface, îndepărtează. In somn uităm, visăm, ne eliberăm.

Si daca somnul e mai important decat mâncarea, si daca neuronii sunt mai prețiosi decat adipocitele, mă întreb ce o fi cu sufletul? El cu ce s-o hrăni? Si daca nu-l hrănim, moare? Cum știm când moare sufletul? Doare?

O zi speciala

luceafarul
Share Button

Toate zilele date omului sunt importante, frumoase, bune si utile!Sau depinde cum le traiesti, constientizezi si cum te raportezi la ele.

Insa este o zi ce are o mai mare incarcatura – cea in care te nasti si devii pelerin singuratic sau insotit de fiinte dragi pe Pamant. Este ziua in care parintii au vazut prima data ochii copilului si siguranta ca el este Darul Cerurilor si speranta ca Viata data lor isi va continua curgerea si prin Rodul lor.

Apoi an de an in aceiasi zi, ei revarsa iubirea lor sub diverse forme asupra copilului si totodata este prezentat prietenilor si cunoscutilor care devin „podoabe si daruri ” pe drumul vietii copilului.Gustand din acest „dar” reprezentat de relatia cu prietenii si vazand ca este bun , fiecare incearca sa aibe cati mai multi prieteni.

luceafarul

Pentru fiecare din noi este o zi din an in care am gustat din toate gandurile frumoase si bune pe care v-au fost transmise  si undele luminoase ce le-ati receptionat.

Si eu de ziua mea am exaltat in forul meu interior lasand incarcatura lor curata sa ajunga in profunzimea mea si sa ma hraneasca. Am pastrat din ele spre „economie” si pentru zilele urmatoare ale anului.

Pentru aceasta va multumesc pe deplin, voua – Prietenilor!

Si va doresc ca Bucuria sa va locuiasca Casa Sufletului si Viata sa o traiti frumos si bine „precum in Cer asa si pe Pamant”

Niacin X-TREME si sanatatea cardiovasculară

Niacin X-TREME si vitamina b3
Share Button

Niacina este principalul ingredient din noul produs Calivita – Niacin X-TREME

Si care este legatura dintre sistemul tau cardiovascular si Niacin X-TREME?

  • Se ştie că niacina, dar nu niacinamida, poate creşte nivelul de colesterol „bun” (HDL, lipoproteine de densitate mare), şi poate reduce nivelul de colesterol „rău” (LDL, lipoproteine de densitate mică) şi de trigliceride.
  • Niacina poate spori efectul medicamentelor pentru reducerea nivelului de lipide, însă este foarte important să cereţi sfatul medicului înainte de a începe consumul de niacină.
  • De regulă, o doză zilnică de 1.500 mg niacină (1.000-2.000 mg/zi) poate reduce nivelul de lipide cu 10-20% şi poate creşte HDL cu aproape 20%.
  • Astăzi ştim că lipoproteina a (Lp(a)) reprezintă un factor de risc independent pentru afecţiunile cardiace cronice, iar niacina este una din substanţele cu cel mai mare potenţial de reducere a Lp(a), chiar cu 30%!
  • Reducând nivelul de lipide sanguine, niacina poate scădea riscul de infarct miocardic de tipul 2.
  • Disfuncţiile erectile (ED) reprezintă o afecţiune des întâlnită, care afectează mai mult de 50% dintre bărbaţii cu vârsta cuprinsă între 40 şi 70 de ani şi este strâns legată de afecţiunile arterei coronare şi de alte boli cardiovasculare. Conform unui experiment randomizat, controlat placebo, pe grupuri paralele, desfăşurat în 2011, niacina a îmbunătăţit funcţia erectilă la pacienţii cu ED moderate până la severe şi cu dislipidemie.

Niacin X-TREME il poti comanda de pe www.cali.ro

Niacin X-TREME si vitamina b3

Calcium Magnesium Plus la promotie

Calcium Magnesium Plus
Share Button

Calcium Magnesium Plus este vechiul Strong Bones Plus sub o noua denumire dar cu aceleasi calitati ce i-au creat un renume printre oamenii ce au diferite suferinte cu articulatiile si sistemul osos.

Un flacon de Calcium Magnesium Plus  contine 100 capsule din care iti poti lua doza sanatoasa de calciu, magneziu + vitaminele D3 și K2

Comanda acum in magazinul  CaliVita cali.ro si poate prinzi inca promotia si cel mai bun pret de distributie.

Calcium Magnesium Plus

1 2 3 11